アボカド 塩 昆布。 アボカドとトマトの塩昆布和え(副菜)のレシピ・作り方

超簡単な絶品おつまみ【アボカド塩昆布】

アボカド 塩 昆布

トマト:2個• アボカド:1個• ごま油:大1• 塩こんぶ:ふたつまみ• 塩:適量• ラー油:お好みで• ごま:お好みで 作り方• トマトとアボカドを一口大に切る。 ボールに全ての調味料をいれ、軽く混ぜ合わせ、塩で味を調整して完成!• お皿に盛り付け、好みでごまやラー油をかけて召し上がれ。

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暴挙な美味しさ!激柔ささみと柚子胡椒マヨの塩昆布アボカド(糖質1.9g)

アボカド 塩 昆布

トマト:2個• アボカド:1個• ごま油:大1• 塩こんぶ:ふたつまみ• 塩:適量• ラー油:お好みで• ごま:お好みで 作り方• トマトとアボカドを一口大に切る。 ボールに全ての調味料をいれ、軽く混ぜ合わせ、塩で味を調整して完成!• お皿に盛り付け、好みでごまやラー油をかけて召し上がれ。

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塩昆布ってホント便利!手軽でうまいレシピ3選【悪魔のレシピ】

アボカド 塩 昆布

2分の1個をあえるだけ!甘塩アボカド&レモン 切ってあえるだけの簡単レシピをご紹介。 間食にもお薦めの「ハチミツレモンアボカド」は、ヨーグルトと食べても、トーストにのせても美味。 副菜の「アボカド&レモンナムル」は、ご飯やおかずに足せば栄養価がぐんとアップしますよ。 納豆やご飯と相性バツグン アボカド&レモンナムル [1人分]182kcal・食物繊維4. 3g 塩分0. 6g 【材料(1人分)】 アボカド…2分の1個 塩昆布…3g (A)ゴマ油…小さじ1 (A)レモン汁…小さじ1 (A)煎りゴマ…少々 【作り方】 アボカドを1. 5cm角に切り、塩昆布とAを加えてあえる。 疲れがとれる、ヨーグルトにもぴったり ハチミツレモンアボカド [1人分]225kcal・食物繊維6. 2g 塩分0g 【材料(1人分)】 アボカド…2分の1個 レモン…1個 ハチミツ…大さじ1 【作り方】 1. アボカドは1cmの厚さにスライスする。 レモンは皮をよく洗い、半分を2mmの厚さの半月切りにする。 残りの半分は搾ってハチミツと混ぜ合わせておく。 アボカドをレモンで覆うように保存容器に1を入れて蓋をし、冷蔵庫に一晩置く。 アボカドにラップを密着させて蓋をすると、より変色を防げる。 レモンや漬け液に触れていると褐変しにくい。 アボカドの上手な切り方をマスターしよう! 1. 縦半分に包丁を入れて、種に沿って刃をぐるりと一周する。 両手で持ち、それぞれの手を反対にひねって2つに割る。 包丁の根元を種に刺し、少しひねって種を取る。 切り口にレモンをかけてラップに包み、冷蔵庫か冷凍庫で保存すると黒くなりにくい。 保存期間は冷蔵で2~3日、冷凍で3~4週間ほど。 次回は、アボカド&レモンを使った初夏向けのダイエットメニューをご紹介します。

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